Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i zabawy. Pamiętajmy, że to przede wszystkim od nas zależy, czy będą one bezpieczne, a tym samym udane. Dlatego niezależnie od miejsca, w którym je spędzamy, zachowujmy się odpowiedzialnie, pamiętając o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.

(źródło: https://www.gov.pl/web/rcb/bezpieczne-wakacje) 

Człowiek może uzależnić się właściwie od wszystkiego, więc potencjalnie osobą uzależnioną jest każdy z nas. „Wszyscy w jakimś stopniu zniekształcamy obraz naszej rzeczywistości stosownie do swoich potrzeb i potem płacimy za to, bo przestajemy widzieć, jaka ona jest naprawdę”. „Każdy z nas tęskni do raju nieświadomości, znieczulenia, beztroski. Jeśli ktoś w pełni ulegnie tej tęsknocie, uzależnienie oferuje fałszywy raj na jakiś czas, by potem ukazać swoje prawdziwe, niszczące oblicze” [1]

Dla niektórych papieros, kieliszek alkoholu, zakup nowej rzeczy, cukierka wydają się sposobem na ucieczkę od nudy, bólu, smutku czy strachu.  Uczucia te mają ogromny wpływ na   drodze dojrzewania fizycznego, psychicznego i społecznego młodego człowieka. Zjawiska te powinny być wyznacznikiem do zastanowienia się nad swoim życiem, podjęcia kroków w kierunku zmian, którym towarzyszyć będzie trud pracy nad samym sobą i relacjami z innymi ludźmi. Odczucia te można uśmierzać za pomocą kolejnego uzależnienia, tworząc sobie nowy świat beztroski, ale przypomina to budowanie „zamków z piasku”.

 Palisz papierosy lub e – papierosy ? Dzisiaj przedstawimy Ci 10 zalet, dla których warto zerwać      z tym nałogiem. Może one skłonią Cię do tej zmiany w życiu, która na pewno wyjdzie Ci na zdrowie. Na pewno nie raz słyszeliście jak palenie tytoniu i e – papierosów jest niekorzystne dla naszego zdrowia.  Jeśli jednak wizja odległych problemów zdrowotnych nie przekonuje Was do rzucenia, może wizja szybkich korzyści Was przekona.

10 korzyści z rzucenia palenia papierosów i e – papierosów :

1. Już po 20 minutach od rzucenia palenia obniży się ciśnienie krwi. Dzięki temu zadbasz o swoje serce.
2. Po 8 godzinach od rzucenia zawartość tlenku węgla we krwi zmniejszy się. Jest on wręcz śmiertelny dla zdrowia.
3. Po 48 godzinach znacznie spada ryzyko zawału serca. Nikotyna zaczyna być usuwana z organizmu.
4. 3 dni po rzuceniu palenia zwiększa się wydolność naszych płuc. Jest nam łatwiej oddychać, nasze płuca zaczynają się oczyszczać.
5. 2 tygodnie po rzuceniu palenia wzrasta nasza sprawność fizyczna dzięki lepszemu krążeniu. Po 2 miesiącach sprawność płuc jest lepsza aż o 30%.
6. Po 3 miesiącach od rzucenia zaczyna znikać kaszel palacza. Poprawia się stan dróg oddechowych. Pomiędzy 3 a 9 miesiącem zregenerują się nasze oskrzela.
7. Po 1 roku od rzucenia zmniejsza się ryzyko zawału o połowę.
8. Po 5 latach od rzucenia palenia ryzyko udaru mózgu maleje do poziomu osoby, która nie pali.
9. Po 10 latach ryzyko raka płuc spada niemal do tego samego stopnia jak u osoby niepalącej.
10. Po 15 latach będziesz miał takie samo ryzyko zachorowania na choroby palaczy jak osoba, która nigdy nie paliła. Toksyczne substancje zostaną usunięte z organizmu.   [1]Dodziuk A., Kapler L., (2007), Nałogowy człowiek, Łódź : Instytut Psychologii Zdrowia PTP, s. 11.

https://view.genial.ly/5eb4737b2fb48d0d930b6429/presentation-e-papierosy

Opracowała: Katarzyna Juskowiak

W pracy pedagoga uczniowie coraz częściej zgłaszają   trudności z zapamiętywaniem i koncentracją. Podczas przeszukiwania materiałów pomocowych napotkałam ciekawy materiał z przykładowymi ćwiczeniami. Polecam

Anna Funka-Leciejewska

Źródło: youtube.

Informujemy, że w Centrum Usług Społecznych w Rawiczu można uzyskać wsparcie psychiatryczne.

Od lutego w każdy ostatni piątek miesiąca w ramach Punktu Profilaktyki i Ochrony Zdrowia Psychicznego w godz. 15:00-21:00 przyjmować będzie Psychiatra Dziecięcy.
***
Na konsultacje do specjalisty obowiązują zapisy pod numerem telefonu 535 519 905.

Rok szkolny 2021/2022 dobiega końca…

Marysia, Patrycja i Rozalia przygotowały pomysł na wakacje.

A Ty jakie masz plany na wakacje ? Podziel się z nami w komentarzu;)

31 maja to Światowy Dzień bez Tytoniu. Z tej okazji również na naszym stoisku, które było na szkolnym dniu dziecka, porozmawialiśmy z uczniami na temat skutków palenia, dlaczego jednak nie warto wchodzić w ten nałóg oraz jak z niego wyjść.

Z tej okazji stworzyliśmy również cudowny plakat, który namawia do rzucenia palenia.

Patrycja Wińska 3 TE 5

W naszej szkole z okazji dnia dziecka zostały przygotowane różne stoiska dla uczniów m.in. stoisko z jedzeniem, gry i zabawy, medyk, sanepid, dział profilaktyki z CUS oraz my też rozłożyliśmy swoje stanowisko. Na naszym miejscu uczniowie poruszyli tematy takie jak: „Wykiwanie nałogu”, „Poradzenie sobie ze smutkiem” czy „ Poznawanie świata”.

Uczniowie przedstawiali swoje pomysły poprzez wspaniałe hasła, bądź kolorowe rysunki. Kreatywność naszych kolegów ze szkoły nie zna granic ?.

Patrycja Wińska 3 TE 5

Nasze co poniedziałkowe spotkania trwają w najlepsze. Spotykamy się, rozmawiamy i miło spędzamy czas.

Na ostatnich zajęciach poruszyliśmy temat kompetencji społecznych. Wdaliśmy się w dyskusje na powyższy temat i wspólnie doszliśmy do wniosku, że życie w społeczeństwie nie jest takie trudne jak może się wydawać w obecnych czasach. Trzeba tylko mieć pozytywne nastawienie do tego ?

Wykonaliśmy również cudowny plakat, którego hasłem były kompetencje społeczne. Dzięki kolorowym rysunkom ukazaliśmy na czym mniej więcej polegają zdolność komunikowania się. Naszą prace można zobaczyć w holu naszej szkoły, w budynku C.

Patrycja Wińska  3 TE 5

Poniedziałkowe spotkania nabierają tempa. Emocje odgrywają w naszym życiu bardzo dużą rolę, dlatego warto o nich rozmawiać. Na spotkaniu, które odbyło się 04.04.2022 r., porozmawialiśmy o własnych przemyśleniach na temat emocji, które w Nas są i jak je rozumiemy. Przepracowaliśmy też temat tego, co w sobie lubimy najbardziej, jak postrzegają nas inni oraz znaleźliśmy w swoje mocne strony. Dzięki grze „Gra na emocjach” odkryliśmy nasze odczucia do przypadkowych obrazków i jaki sens mają one w naszym życiu.

Patrycja Wińska 3 TE5