Człowiek może uzależnić się właściwie od wszystkiego, więc potencjalnie osobą uzależnioną jest każdy z nas. „Wszyscy w jakimś stopniu zniekształcamy obraz naszej rzeczywistości stosownie do swoich potrzeb i potem płacimy za to, bo przestajemy widzieć, jaka ona jest naprawdę”. „Każdy z nas tęskni do raju nieświadomości, znieczulenia, beztroski. Jeśli ktoś w pełni ulegnie tej tęsknocie, uzależnienie oferuje fałszywy raj na jakiś czas, by potem ukazać swoje prawdziwe, niszczące oblicze” [1]

Dla niektórych papieros, kieliszek alkoholu, zakup nowej rzeczy, cukierka wydają się sposobem na ucieczkę od nudy, bólu, smutku czy strachu.  Uczucia te mają ogromny wpływ na   drodze dojrzewania fizycznego, psychicznego i społecznego młodego człowieka. Zjawiska te powinny być wyznacznikiem do zastanowienia się nad swoim życiem, podjęcia kroków w kierunku zmian, którym towarzyszyć będzie trud pracy nad samym sobą i relacjami z innymi ludźmi. Odczucia te można uśmierzać za pomocą kolejnego uzależnienia, tworząc sobie nowy świat beztroski, ale przypomina to budowanie „zamków z piasku”.

 Palisz papierosy lub e – papierosy ? Dzisiaj przedstawimy Ci 10 zalet, dla których warto zerwać      z tym nałogiem. Może one skłonią Cię do tej zmiany w życiu, która na pewno wyjdzie Ci na zdrowie. Na pewno nie raz słyszeliście jak palenie tytoniu i e – papierosów jest niekorzystne dla naszego zdrowia.  Jeśli jednak wizja odległych problemów zdrowotnych nie przekonuje Was do rzucenia, może wizja szybkich korzyści Was przekona.

10 korzyści z rzucenia palenia papierosów i e – papierosów :

1. Już po 20 minutach od rzucenia palenia obniży się ciśnienie krwi. Dzięki temu zadbasz o swoje serce.
2. Po 8 godzinach od rzucenia zawartość tlenku węgla we krwi zmniejszy się. Jest on wręcz śmiertelny dla zdrowia.
3. Po 48 godzinach znacznie spada ryzyko zawału serca. Nikotyna zaczyna być usuwana z organizmu.
4. 3 dni po rzuceniu palenia zwiększa się wydolność naszych płuc. Jest nam łatwiej oddychać, nasze płuca zaczynają się oczyszczać.
5. 2 tygodnie po rzuceniu palenia wzrasta nasza sprawność fizyczna dzięki lepszemu krążeniu. Po 2 miesiącach sprawność płuc jest lepsza aż o 30%.
6. Po 3 miesiącach od rzucenia zaczyna znikać kaszel palacza. Poprawia się stan dróg oddechowych. Pomiędzy 3 a 9 miesiącem zregenerują się nasze oskrzela.
7. Po 1 roku od rzucenia zmniejsza się ryzyko zawału o połowę.
8. Po 5 latach od rzucenia palenia ryzyko udaru mózgu maleje do poziomu osoby, która nie pali.
9. Po 10 latach ryzyko raka płuc spada niemal do tego samego stopnia jak u osoby niepalącej.
10. Po 15 latach będziesz miał takie samo ryzyko zachorowania na choroby palaczy jak osoba, która nigdy nie paliła. Toksyczne substancje zostaną usunięte z organizmu.   [1]Dodziuk A., Kapler L., (2007), Nałogowy człowiek, Łódź : Instytut Psychologii Zdrowia PTP, s. 11.

https://view.genial.ly/5eb4737b2fb48d0d930b6429/presentation-e-papierosy

Opracowała: Katarzyna Juskowiak